Tin tức và sự kiện
6 cách tốt nhất để hạn chế nạp hạt vi nhựa vào cơ thể
Vi nhựa không chỉ hiện diện ở trong môi trường tự nhiên mà chúng đã xâm nhập vào cơ thể của chúng ta, gây ra những tiềm ẩn bệnh tật nguy hiểm. Dù không thể loại bỏ hoàn toàn vi nhựa trong cuộc sống, chúng ta vẫn có thể chủ động giảm thiểu việc hấp thụ những hạt này. Hãy cùng S4N tìm hiểu 6 cách tốt nhất để hạn chế nạp vi nhựa vào cơ thể nhé!
Nội dung chính
Đun sôi nước trước khi sử dụng giúp loại bỏ hạt vi nhựa
Ăn chín, uống sôi từ lâu đã được xem là nguyên tắc quan trọng để đảm bảo sức khỏe, giúp loại bỏ các vi khuẩn, ký sinh trùng có hại trong thực phẩm. Nhưng ít ai biết rằng, phương pháp này còn có thể làm giảm đáng kể lượng vi nhựa trong nước uống hàng ngày.
Theo một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí khoa học Environmental Science & Technology Letters, việc đun sôi nước có thể loại bỏ đến 80% hạt vi nhựa trong nước. Các hạt vi nhựa chủ yếu thuộc loại PS, PP và PE, với kích thước trung bình dao động từ 0.1 đến 150 μm.
Duy trì thói quen uống nước đun sôi không chỉ giúp loại bỏ vi khuẩn mà còn là một bước quan trọng trong việc giảm thiểu nguy cơ phơi nhiễm vi nhựa hàng ngày.
Chỉ sử dụng máy sấy quần áo khi thực sự cần thiết
Cùng với máy giặt, máy sấy quần áo cũng là một thiết bị nội trợ hữu dụng, giúp tiết kiệm thời gian phơi, đặc biệt là trong thời tiết nồm ẩm. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu, máy sấy quần áo thải ra lượng vi sợi nhựa cao hơn gấp 40 lần so với máy giặt. Cụ thể, một máy sấy quần áo có thể giải phóng 433.128 đến 561.810 sợi nhỏ chỉ trong 15 phút sử dụng. Một máy sấy quần áo gia đình có thể thải ra tới 120 triệu sợi nhỏ vào không khí mỗi năm.
Việc hạn chế sử dụng máy sấy và ưu tiên phơi quần áo sẽ giảm thiểu lượng vi sợi nhựa bay vào không khí, giúp chúng hấp thụ ít vi nhựa hơn khi hít thở.
Dọn nhà và hút bụi thường xuyên
Không gian sống trong nhà cũng là một nơi chứa nhiều vi nhựa. Một khảo sát được thực hiện tại Úc đã hé lộ sự hiện diện đáng kể của vi nhựa ở trong nhà.Theo nghiên cứu này, khoảng 39% lượng bụi trong nhà được tạo thành từ hạt vi nhựa. Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện rằng, sàn trải thảm chứa lượng bụi nhựa cao hơn đáng kể so với sàn cứng, làm tăng nguy cơ tiếp xúc với vi nhựa. Để giảm thiểu lượng vi nhựa này, các chuyên gia khuyến nghị nên thường xuyên hút bụi và lau dọn nhà ít nhất một lần mỗi tuần, đồng thời ưu tiên sàn nhà nền cứng như gạch, gỗ thay vì thảm.
Ngưng sử dụng nhựa 1 lần
Đồ dùng nhựa 1 lần như chai nước, cốc nhựa, túi nilon đang vô cùng phổ biến vì mức độ tiện lợi cũng như giá cả phải chăng. Tuy nhiên, nếu sử dụng thường xuyên, chúng ta đang âm thầm hấp thụ vi nhựa vào cơ thể. Thậm chí, một số loại nhựa còn sản sinh ra hóa chất độc hại trong quá trình đựng thực phẩm nóng hay dầu mỡ. Việc ngừng sử dụng các sản phẩm nhựa 1 lần không chỉ bảo vệ môi trường mà còn bảo vệ bản thân, giúp chúng ta chủ động tránh được những tác hại của hạt vi nhựa.
Sử dụng sản phẩm xanh
Ngoài việc ngừng sử dụng các sản phẩm nhựa, chúng ta có thể hướng đến một lối sống xanh bền vững bằng cách chủ động chuyển đổi sang các sản phẩm thân thiện với thiên nhiên. Các sản phẩm bảo vệ môi trường có thành phần từ tự nhiên như gỗ, tre, nứa, hoặc là sản phẩm phân hủy sinh học, không để lại vi nhựa sau khi sử dụng.
Thay vì túi nilon, hãy ưu tiên sử dụng túi vải, túi giấy hoặc các loại túi phân hủy sinh học, nhằm hạn chế phát tán hạt vi nhựa. Sử dụng bình nước cá nhân cũng là một cách đơn giản, giúp thay thế bình nước nhựa truyền thống và giảm thiểu rác thải nhựa. Đối với các vật dụng hàng ngày như bàn chải đánh răng, hộp đựng thực phẩm, ống hút hay đồ dùng nhà bếp, chúng ta có thể chuyển sang các phiên bản làm từ nguyên liệu tự nhiên như tre, gỗ hoặc các vật liệu dễ phân hủy hơn.
Tuy nhiên cần chú ý rằng chỉ có sản phẩm phân hủy sinh học mới không sản sinh hạt vi nhựa. Các sản phẩm tự hủy sinh học vẫn tạo ra vi nhựa như các sản phẩm nhựa thông thường. Việc phân biệt 2 dòng sản phẩm này là vô cùng quan trọng.
Những thay đổi nhỏ này không chỉ giúp giảm lượng rác thải nhựa mà còn góp phần xây dựng một thói quen tiêu dùng xanh, bảo vệ hệ sinh thái và sức khỏe con người.
Sử dụng mỹ phẩm không chứa thành phần nhựa
Hầu hết các loại mỹ phẩm hiện nay đều chứa microbead – một dạng hạt vi nhựa nguyên sinh được sản xuất để thêm vào các sản phẩm chăm sóc da, hỗ trợ làm sạch và tẩy tế bào chết. Tuy nhiên, việc sử dụng mỹ phẩm chứa microbead về lâu dài sẽ khiến hàm lượng vi nhựa trong cơ thể tăng cao.
Để giảm thiểu lượng vi nhựa nạp vào cơ thể, chúng ta có thể thay đổi các lựa chọn mỹ phẩm của mình. Ưu tiên chọn các sản phẩm làm đẹp không chứa nhựa (plastic-free), organic ...
Khi mua mỹ phẩm, bạn có thể kiểm tra nhãn sản phẩm để tìm các chứng nhận không chứa nhựa hoặc xem danh sách thành phần, tránh các loại nhựa như PP (polypropylene), PE (polyethylene)…
Mặc dù các sản phẩm làm từ nhựa mang lại nhiều tiện ích cho cuộc sống hiện đại, chúng lại đang thải ra rất nhiều vi nhựa, gây ô nhiễm môi trường, đe dọa thiên nhiên và gây hại cho con người. Việc sử dụng nhựa có trách nhiệm và tiêu dùng thông minh sẽ giúp hạn chế nguy cơ hấp thụ vi nhựa vào cơ thể, bảo vệ sức khỏe và góp phần giữ gìn môi trường.
Không thể phủ nhận sự tiện lợi mà các sản phẩm nhựa đang mang đến cho cuộc sống hiện đại của chúng ta. Tuy vậy, những thói quen sử dụng và tiêu dùng thông minh sẽ góp phần hạn chế được việc hấp thụ vi nhựa vào cơ thể, bảo vệ sức khỏe bản thân và bảo vệ môi trường.